对抗白癜风要保持平静心态

一旦有患者得了白癜风，心里压力就会非常大，面对社会，面对自己都会极度的不自信。尤其是一些面部患白斑的患者。更是心里压抑。因而产生不良情绪。
　　有了这种压力，严重的会加重白癜风的病情，扩散到全身。面对这种负面心里，白癜风患者应该做到：
　　(一)通过语言可以引起或抑制情绪反应,语言调节语言是影响人的情绪体验与表示强有力的工具.白癜风并不是不治之症,可以治疗的病,而且少数患者可以完全治愈,多数患者也有不同程度的好转,极少数患者疗效差,接受治疗比放弃治疗总是要好.用这些现实的语言来控制与调节患者的情绪.
　　(二)协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等对病变的停止发展和治疗均有积极的意义.注意转移把注意力从消极情绪上转移到其他方面去.
　　(三)即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量.行为转移把情绪化为行动的力量.
　　(四)用自我调控法控制情绪,用心理过程来影响生理过程,从而达到松弛入静的效果,以此解除紧张和焦虑等不良情绪.自我控制,开展太极拳类体育活动.
　　(五)意识调节,人的意识能够调节情绪的发生和强度.一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪动摇的根源,就能更有效地调节自己的情绪.
　　(六)以消愉快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳,从而达到松弛神经功能的目的,释放法,让患者把有意见的不公平的令人义愤的事情坦率地说出来.
 

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