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青少年如何预防白癜风出现?


发布时间:2012-05-05 09:13:23 来源:青岛白癜风研究所 点击在线进行咨询

  时间如白驹过隙,过的很快,还有不到2个月的时间又一批学子要步入高考的殿堂,可是这个时候青少年白癜风发病比较普遍,这引起了家长们的重视,那么青少年如何预防白癜风出现?一起看看白癜风治疗最好医院专家的介绍吧。

  青少年如何预防白癜风出现?白癜风治疗最好医院专家总结了以下几点:

  1、养成良好的饮食习惯。

  饮食中缺乏酪氨酸也会影响黑色素的合成,因此青少年应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物,多吃鲜蔬菜及豆制品。避免食品污染对人体的损害。减少有害食物的摄入:蔬菜水果食前要反复以净水冲洗,如时间允许,洗后再以净水浸泡15~30分钟,再冲洗食用,以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮,不食用重金属盐超标食品,如用铅容器加工的爆米花类。

  2 、要加强自身修养,保持乐观情绪。

  学习和工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快的事情,给心理和精神上造成压力,如不及时进行化解,即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。因此,在生活和工作中要适时调整自己的心态,克制异常的情感反应,提高自己对环境的应变能力。保持心理平衡,方能维持生理平衡,才能预防疾病的发生.

  3、青少年应该经常晒太阳,积极参加课外活动.由于白癜风的发生,是受遗传、免疫、精神等因素的影响,引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢,所以适当晒太阳,能使黑色素细胞转移到皮层中,使肤色加深,从而有利于白癜风的治疗。但紫外线不利于黑色素的合成,所以,夏日应避免阳光的照射。长时间暴露在强光下应采取防晒措施。经临床中观察,旅游、海浴后不但发病者多,而且皮损更趋顽固,难以治愈。

  4、合理饮食

  不好的饮食习惯造成体内微量元素缺乏,引起白癜风病发。很多青少年从小就养长了挑食、偏食等不好的饮食习惯,这样必然会因为营养物质摄入不足而引起营养比例失调,有些青少年白癜风患者就是这个原因发病的。因此,青少年一定要合理饮食,均衡饮食,家长要对孩子做好监督。


  5、减轻思想压力

  大部分青少年都会面临着学业的压力,很多孩子都会精神紧张,觉得压力太大。如果孩子长期处于压抑、焦虑的负性情绪状态下,就有可能因此诱发白癜风。因此,当青少年面对生活中的各种压力时,要注意适当的给自己放松。同时,还需要家长们适当的降低对孩子的学业要求,这样才能有效的减轻青少年的压力。

  6、避免外伤

  外伤可使伤处皮肤变白,可能是因局部创伤处的神经纤维受损所致,或是机体处于高度应激状态,使体内的神经内分泌系统功能紊乱,降低黑素的合成代谢。因此,预防白癜风要避免外伤,一旦受伤要及时进行伤口处理,防止感染。

  7、多锻炼身体

  一些青少年身体素质很差,缺乏抵抗力,极容易发病。因此,青少年要加强锻炼,增强体质,提高免疫力。“强身健体”是每一个人都明白的道理,拥有一个强健的身体才能有较强的免疫能力,从而远离白癜风。

  以上这几点都需要青少年特别注意,预防白癜风要从生活中做起,从自身生活饮食习惯做起,远离白癜风的诱发因素,避免受到伤害。

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